| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 113 г | |
| бета Каротин | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 9 мг | 5 мг | 180% | 56 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 95 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 7.5 мкг | 3 мкг | 250% | 40 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 113 г | |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16 мг | 15 мг | 106.7% | 94 г | |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 400 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 340 мг | 1000 мг | 34% | 294 г | |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 762 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 429 г | |
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 150 г | |
| Марганец, Mn | 107 мг | 2 мг | 5350% | 2 г | |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 200 г | |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 140 г | |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 183 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Women +50 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».