Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком "Agro" и сахаром (кофемашина). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком "Agro" и сахаром (кофемашина)

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 120 г
Молоко "alpro" 100 г
Сахар песок 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком "Agro" и сахаром (кофемашина)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.7 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4242 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 3.3% 8000 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 9.3% 2738 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.6% 3333 г
Вода 90.2 г 2273 г 4% 10.1% 2520 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 1.3% 20930 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 18.1% 1385 г
Витамин В4, холин 11.52 мг 500 мг 2.3% 5.8% 4340 г
Витамин В5, пантотеновая 0.295 мг 5 мг 5.9% 14.9% 1695 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 2.8% 9091 г
Витамин В9, фолаты 3.19 мкг 400 мкг 0.8% 2% 12539 г
Витамин В12, кобаламин 0.164 мкг 3 мкг 5.5% 13.9% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 0.56 мг 90 мг 0.6% 1.5% 16071 г
Витамин D, кальциферол 0.323 мкг 10 мкг 3.2% 8.1% 3096 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин Н, биотин 1.379 мкг 50 мкг 2.8% 7.1% 3626 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4436 мг 20 мг 2.2% 5.5% 4509 г
Ниацин 0.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 88.43 мг 2500 мг 3.5% 8.8% 2827 г
Кальций, Ca 52.91 мг 1000 мг 5.3% 13.4% 1890 г
Магний, Mg 7.59 мг 400 мг 1.9% 4.8% 5270 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 115044 г
Сера, S 12.93 мг 1000 мг 1.3% 3.3% 7734 г
Фосфор, P 40.3 мг 800 мг 5% 12.6% 1985 г
Хлор, Cl 47.41 мг 2300 мг 2.1% 5.3% 4851 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.6 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 1% 28125 г
Йод, I 3.88 мкг 150 мкг 2.6% 6.5% 3866 г
Кобальт, Co 0.345 мкг 10 мкг 3.5% 8.8% 2899 г
Марганец, Mn 0.0145 мг 2 мг 0.7% 1.8% 13793 г
Медь, Cu 6.21 мкг 1000 мкг 0.6% 1.5% 16103 г
Молибден, Mo 2.155 мкг 70 мкг 3.1% 7.8% 3248 г
Олово, Sn 5.6 мкг ~
Селен, Se 0.862 мкг 55 мкг 1.6% 4% 6381 г
Стронций, Sr 7.33 мкг ~
Фтор, F 55.53 мкг 4000 мкг 1.4% 3.5% 7203 г
Хром, Cr 0.86 мкг 50 мкг 1.7% 4.3% 5814 г
Цинк, Zn 0.1828 мг 12 мг 1.5% 3.8% 6565 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.01 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.204 г min 16.8 г 1.2% 3%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.039 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 20.69 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком "Agro" и сахаром (кофемашина) составляет 39,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».