Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 151 г |
Вода | 51 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 87 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 69 г |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 94 г |
Какао-порошок | 10 г |
Шоколад Бабаевский Элитный 75% | 63 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 357.9 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 6% | 471 г |
Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 8.9% | 313 г |
Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 5.3% | 529 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 106.1 мкг | 900 мкг | 11.8% | 3.3% | 848 г |
Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.7% | 1622 г |
Витамин В4, холин | 63.89 мг | 500 мг | 12.8% | 3.6% | 783 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 2% | 1370 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2353 г |
Витамин В9, фолаты | 10.621 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3766 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
Витамин D, кальциферол | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.723 мг | 15 мг | 4.8% | 1.3% | 2075 г |
Витамин Н, биотин | 4.246 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.4% | 1178 г |
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6738 мг | 20 мг | 8.4% | 2.3% | 1195 г |
Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 96.95 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.1% | 2579 г |
Кальций, Ca | 21.88 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4570 г |
Кремний, Si | 1.245 мг | 30 мг | 4.2% | 1.2% | 2410 г |
Магний, Mg | 15.87 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2520 г |
Натрий, Na | 27.43 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4739 г |
Сера, S | 56.26 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.6% | 1777 г |
Фосфор, P | 78.2 мг | 800 мг | 9.8% | 2.7% | 1023 г |
Хлор, Cl | 34.93 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6585 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 326.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 28.02 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.293 мг | 18 мг | 7.2% | 2% | 1392 г |
Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
Кобальт, Co | 2.292 мкг | 10 мкг | 22.9% | 6.4% | 436 г |
Марганец, Mn | 0.2788 мг | 2 мг | 13.9% | 3.9% | 717 г |
Медь, Cu | 140.75 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 3.9% | 710 г |
Молибден, Mo | 6.291 мкг | 70 мкг | 9% | 2.5% | 1113 г |
Никель, Ni | 0.685 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.62 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 7.517 мкг | 55 мкг | 13.7% | 3.8% | 732 г |
Титан, Ti | 3.42 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 32.68 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12240 г |
Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
Цинк, Zn | 0.5848 мг | 12 мг | 4.9% | 1.4% | 2052 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 20.462 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.145 г | ~ | |||
Валин | 0.144 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
Лейцин | 0.205 г | ~ | |||
Лизин | 0.168 г | ~ | |||
Метионин | 0.078 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
Треонин | 0.116 г | ~ | |||
Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
Аланин | 0.132 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.229 г | ~ | |||
Глицин | 0.079 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.338 г | ~ | |||
Пролин | 0.079 г | ~ | |||
Серин | 0.175 г | ~ | |||
Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 118.25 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.383 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.175 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.094 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.215 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.245 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.137 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.509 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.128 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.959 г | min 16.8 г | 23.6% | 6.6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.219 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.4 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.296 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.521 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.327 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 357,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».