| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.8 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 7.8% | 349 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 7% | 386 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 3.8% | 718 г |
Энергетическая ценность Ряженка составляет 369,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».