| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.2 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 6.5% | 396 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 12.2% | 212 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
Энергетическая ценность Творог составляет 387,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».