| Молоко Кедровое с L-Карнитином [Сила Алтая] | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 100 г |
| Масло растительное нерафинированное (Масла и жиры) | 30 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4% | 974 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 7.1% | 549 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 5.8% | 670 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 19.33 мг | 500 мг | 3.9% | 1.5% | 2587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.629 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3713 г |
| Витамин Н, биотин | 0.989 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5056 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9663 мг | 20 мг | 4.8% | 1.9% | 2070 г |
| Ниацин | 1.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.4 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.9% | 4433 г |
| Кальций, Ca | 9.21 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10858 г |
| Кремний, Si | 0.449 мг | 30 мг | 1.5% | 0.6% | 6682 г |
| Магний, Mg | 16.85 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2374 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 74286 г | |
| Сера, S | 20.67 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4838 г |
| Фосфор, P | 41.3 мг | 800 мг | 5.2% | 2% | 1937 г |
| Хлор, Cl | 6.02 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 314.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.877 мг | 18 мг | 4.9% | 1.9% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 0.674 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.6% | 1484 г |
| Марганец, Mn | 0.3311 мг | 2 мг | 16.6% | 6.5% | 604 г |
| Медь, Cu | 65.44 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.5% | 1528 г |
| Молибден, Mo | 5.303 мкг | 70 мкг | 7.6% | 3% | 1320 г |
| Никель, Ni | 4.494 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.348 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1% | 4080 г |
| Титан, Ti | 4.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8901 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.4157 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2887 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.112 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блин постный составляет 256 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».