| коктейль Формула_1 | 100 г |
| банан | 100 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2423 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 8.3% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.9% | 1818 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 4% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 14.4% | 1000 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 11.9% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 10.6% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 5.55 мг | 500 мг | 1.1% | 1.6% | 9009 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 17.1% | 840 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 17.7% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.5 мкг | 400 мкг | 8.1% | 11.7% | 1231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 6% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.25 мг | 90 мг | 34.7% | 49.9% | 288 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 9.1% | 1600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.37 мг | 15 мг | 9.1% | 13.1% | 1095 г |
| Витамин Н, биотин | 6.25 мкг | 50 мкг | 12.5% | 18% | 800 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.775 мг | 20 мг | 8.9% | 12.8% | 1127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.5 мг | 2500 мг | 8.8% | 12.7% | 1139 г |
| Кальций, Ca | 32.5 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.7% | 3077 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 7.9% | 1818 г |
| Натрий, Na | 43.25 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.7% | 3006 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 10.5% | 1372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.55 мг | 18 мг | 8.6% | 12.4% | 1161 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 10.6% | 1361 г |
| Медь, Cu | 22.13 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.2% | 4519 г |
| Селен, Se | 5.3 мкг | 55 мкг | 9.6% | 13.8% | 1038 г |
| Фтор, F | 0.55 мкг | 4000 мкг | 727273 г | ||
| Цинк, Zn | 0.9875 мг | 12 мг | 8.2% | 11.8% | 1215 г |
Энергетическая ценность Коктейль АПЕЛЬСИН_БАНАН составляет 69,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».