| Сахар песок | 140 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 600 г |
| Ванильный экстракт | 5 г |
| Яблоко | 150 г |
| Груша | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.9 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.2% | 1101 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 61.8 г | 219 г | 28.2% | 9.9% | 354 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.1% | 690 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6513 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 35.34 мг | 500 мг | 7.1% | 2.5% | 1415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 1.5% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.3% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.346 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.6% | 2180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.45 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.077 мг | 15 мг | 7.2% | 2.5% | 1393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.371 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3647 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9414 мг | 20 мг | 9.7% | 3.4% | 1030 г |
| Ниацин | 0.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.39 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.1% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 17.75 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5634 г |
| Кремний, Si | 3.917 мг | 30 мг | 13.1% | 4.6% | 766 г |
| Магний, Mg | 13.52 мг | 400 мг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Натрий, Na | 8.61 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15099 г |
| Сера, S | 47.5 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Фосфор, P | 58.9 мг | 800 мг | 7.4% | 2.6% | 1358 г |
| Хлор, Cl | 13.55 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 721.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.541 мг | 18 мг | 8.6% | 3% | 1168 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 2.84 мкг | 10 мкг | 28.4% | 10% | 352 г |
| Литий, Li | 0.62 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3917 мг | 2 мг | 19.6% | 6.9% | 511 г |
| Медь, Cu | 103.22 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.6% | 969 г |
| Молибден, Mo | 9.956 мкг | 70 мкг | 14.2% | 5% | 703 г |
| Никель, Ni | 6.986 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.983 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.5% | 1381 г |
| Стронций, Sr | 11.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23121 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.7% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.5131 мг | 12 мг | 4.3% | 1.5% | 2339 г |
| Цирконий, Zr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.767 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог песочный составляет 284,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».