Мой здоровый рацион

Калорийность Мягкие зерновые хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мягкие зерновые хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.9% 585 г
Жиры 14 г 56 г 25% 7.1% 400 г
Углеводы 44 г 219 г 20.1% 5.7% 498 г
Пищевые волокна 5.9 г 20 г 29.5% 8.4% 339 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 4% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг 2 мг 9% 2.6% 1111 г
Витамин В9, фолаты 0.025 мкг 400 мкг 1600000 г
Макроэлементы
Калий, K 326.4 мг 2500 мг 13.1% 3.7% 766 г
Фосфор, P 130 мг 800 мг 16.3% 4.7% 615 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.8 мг 18 мг 21.1% 6% 474 г

Энергетическая ценность Мягкие зерновые хлебцы составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов