| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.7 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 6% | 664 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
| Углеводы | 59.3 г | 219 г | 27.1% | 10.7% | 369 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 33.5% | 118 г |
| Вода | 0.4 г | 2273 г | 568250 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201.7 мкг | 900 мкг | 22.4% | 8.8% | 446 г |
| бета Каротин | 1.226 мг | 5 мг | 24.5% | 9.7% | 408 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.6% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4.8% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.94 мг | 90 мг | 46.6% | 18.4% | 215 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.42 мг | 15 мг | 16.1% | 6.3% | 620 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1501.14 мг | 2500 мг | 60% | 23.6% | 167 г |
| Кальций, Ca | 211.26 мг | 1000 мг | 21.1% | 8.3% | 473 г |
| Магний, Mg | 160.92 мг | 400 мг | 40.2% | 15.8% | 249 г |
| Натрий, Na | 135.76 мг | 1300 мг | 10.4% | 4.1% | 958 г |
| Фосфор, P | 187.5 мг | 800 мг | 23.4% | 9.2% | 427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.865 мг | 18 мг | 82.6% | 32.6% | 121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Тклапи составляет 253,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».