| Масло оливковое | 15 г |
| Телятина 1 кат. | 100 г |
| Перец сладкий | 20 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 15 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Салат | 15 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1410 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 10.5% | 800 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 11.6% | 718 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.3 мкг | 900 мкг | 5.4% | 4.5% | 1863 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 4.9% | 1724 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 4.9% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 5.8% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 49.1 мг | 500 мг | 9.8% | 8.2% | 1018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 7.7% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 10.6% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.614 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2% | 4161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.84 мг | 90 мг | 25.4% | 21.3% | 394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 6.1% | 1364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.334 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14970 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 8.6% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8068 мг | 20 мг | 24% | 20.1% | 416 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.98 мг | 2500 мг | 9.7% | 8.1% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 19.02 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5258 г |
| Магний, Mg | 18.82 мг | 400 мг | 4.7% | 3.9% | 2125 г |
| Натрий, Na | 51.75 мг | 1300 мг | 4% | 3.4% | 2512 г |
| Сера, S | 113.5 мг | 1000 мг | 11.4% | 9.5% | 881 г |
| Фосфор, P | 113.1 мг | 800 мг | 14.1% | 11.8% | 707 г |
| Хлор, Cl | 45.7 мг | 2300 мг | 2% | 1.7% | 5033 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.648 мг | 18 мг | 9.2% | 7.7% | 1092 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.4% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 4.091 мкг | 10 мкг | 40.9% | 34.3% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.0977 мг | 2 мг | 4.9% | 4.1% | 2047 г |
| Медь, Cu | 138.64 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 11.6% | 721 г |
| Молибден, Mo | 1.091 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.3% | 6416 г |
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 80882 г |
| Фтор, F | 50.32 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7949 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 1.6661 мг | 12 мг | 13.9% | 11.6% | 720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность САЛАТ ТЕЛЯТИНА БЕЛФАСТ составляет 119,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».