| Крупа гречневая ядрица "Увелка" "Экстра" (пакетики) | 100 г |
| Вода | 215 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.7 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1494 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.7% | 1900 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.6% | 5600 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 7.9% | 1117 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 8.1% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3302 мг | 20 мг | 6.7% | 5.9% | 1504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.63 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.3% | 2072 г |
| Кальций, Ca | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10616 г |
| Магний, Mg | 64.17 мг | 400 мг | 16% | 14.2% | 623 г |
| Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 82803 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Фосфор, P | 94.6 мг | 800 мг | 11.8% | 10.5% | 846 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.128 мг | 18 мг | 11.8% | 10.5% | 846 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Фтор, F | 68.25 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.5% | 5861 г |
Энергетическая ценность Крупа гречневая ядрица "Экстра" ("Увелка") (пакетики) отварная составляет 112,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».