| Вода водопроводная питьевая | 1600 г |
| суп из чечевицы МАСУРДАЛ | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.8% | 2923 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 7.5% | 3842 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2580 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 43011 г |
| Натрий, Na | 93.34 мг | 1300 мг | 7.2% | 20.7% | 1393 г |
| Сера, S | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 138.49 мг | 2300 мг | 6% | 17.2% | 1661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 9.45 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.6% | 10582 г |
| Молибден, Mo | 0.255 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.1% | 27451 г |
| Фтор, F | 62.78 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.6% | 6371 г |
| Цинк, Zn | 0.0102 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
Энергетическая ценность Чечевичный суп "Масурдал" составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».