Куриные крылышки | 100 г |
Томатная паста. Консервы | 15 г |
Соевый соус | 5 г |
Чеснок | 2 г |
Перец чили красный острый | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 164.9 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 13% | 466 г |
Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 10.6% | 571 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.8% | 7300 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.4% | 16837 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 2.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 36.5 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2.5% | 2466 г |
альфа Каротин | 0.571 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 2.7% | 2242 г |
бета Криптоксантин | 0.635 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 11.254 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1% | 6207 г |
Витамин В4, холин | 5.85 мг | 500 мг | 1.2% | 0.7% | 8547 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 1.5% | 3968 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 3% | 2041 г |
Витамин В9, фолаты | 3.944 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10142 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг | 90 мг | 8.7% | 5.3% | 1154 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
Витамин Н, биотин | 0.536 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9328 г |
Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4609 мг | 20 мг | 2.3% | 1.4% | 4339 г |
Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
Бетаин | 1.183 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 130.81 мг | 2500 мг | 5.2% | 3.2% | 1911 г |
Кальций, Ca | 12.61 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7930 г |
Кремний, Si | 0.041 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 73171 г |
Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 1.5% | 3968 г |
Натрий, Na | 834.62 мг | 1300 мг | 64.2% | 38.9% | 156 г |
Сера, S | 9.94 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10060 г |
Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 1.4% | 4420 г |
Хлор, Cl | 975.56 мг | 2300 мг | 42.4% | 25.7% | 236 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.418 мг | 18 мг | 2.3% | 1.4% | 4306 г |
Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12397 г |
Кобальт, Co | 3.357 мкг | 10 мкг | 33.6% | 20.4% | 298 г |
Литий, Li | 0.048 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
Медь, Cu | 64.88 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.9% | 1541 г |
Молибден, Mo | 5.721 мкг | 70 мкг | 8.2% | 5% | 1224 г |
Никель, Ni | 0.27 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.886 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1% | 6208 г |
Фтор, F | 0.16 мкг | 4000 мкг | 2500000 г | ||
Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
Цинк, Zn | 0.1954 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6141 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.532 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
Валин | 0.015 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
Лизин | 0.017 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.012 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.013 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
Глицин | 0.013 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.067 г | ~ | |||
Пролин | 0.021 г | ~ | |||
Серин | 0.017 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные крылышки барбекю Фисташка составляет 164,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».