| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 12 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 10% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4% | 54750 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 24% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 6% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 4% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.251 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2% | 159363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 8% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.179 мкг | 50 мкг | 0.4% | 8% | 27933 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3851 мг | 20 мг | 1.9% | 38% | 5193 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.15 мг | 2500 мг | 0.3% | 6% | 30675 г |
| Кальций, Ca | 12.33 мг | 1000 мг | 1.2% | 24% | 8110 г |
| Магний, Mg | 1.71 мг | 400 мг | 0.4% | 8% | 23392 г |
| Натрий, Na | 3.67 мг | 1300 мг | 0.3% | 6% | 35422 г |
| Сера, S | 2.55 мг | 1000 мг | 0.3% | 6% | 39216 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 22% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 6.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 6% | 33430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 10% | 19565 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 6% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 10% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.23 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2% | 81301 г |
| Молибден, Mo | 1.767 мкг | 70 мкг | 2.5% | 50% | 3962 г |
| Олово, Sn | 0.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.14 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 48% | 4249 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 4% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0223 мг | 12 мг | 0.2% | 4% | 53812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | min 16.8 г | 0.3% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».