| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 479.5 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.1% | 661 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 10.5% | 199 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 4.3% | 486 г |
Энергетическая ценность Каша овсянка составляет 479,52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».