| Вода | 2000 г |
| Сахар-песок | 500 г |
| Абрикосы (Варка без слива) | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.4% | 38000 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 11.3% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 6.9% | 1948 г |
| бета Каротин | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 7.5% | 1805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 1.5% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.547 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 73126 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 1.1% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 1.8% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1458 мг | 20 мг | 0.7% | 1% | 13717 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.55 мг | 2500 мг | 2.2% | 3% | 4500 г |
| Кальций, Ca | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 11862 г |
| Кремний, Si | 0.912 мг | 30 мг | 3% | 4.1% | 3289 г |
| Магний, Mg | 2.05 мг | 400 мг | 0.5% | 0.7% | 19512 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 56818 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 0.8% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 1.4% | 10345 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.365 мкг | 10 мкг | 3.7% | 5% | 2740 г |
| Марганец, Mn | 0.0412 мг | 2 мг | 2.1% | 2.9% | 4854 г |
| Медь, Cu | 25.92 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 3.5% | 3858 г |
| Молибден, Mo | 1.458 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.9% | 4801 г |
| Фтор, F | 68.3 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 5857 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0149 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 80537 г |
Энергетическая ценность Компот из абрикос составляет 73,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».