| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Куриная грудка (филе) | 300 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.3 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.7% | 589 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 9% | 438 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 4.1% | 948 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 22 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.3 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.7% | 839 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 43.18 мг | 500 мг | 8.6% | 3.4% | 1158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 3.3% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 5% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.636 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.1% | 3438 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 4.2% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 0.9% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.938 мг | 15 мг | 26.3% | 10.3% | 381 г |
| Витамин Н, биотин | 4.244 мкг | 50 мкг | 8.5% | 3.3% | 1178 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9876 мг | 20 мг | 24.9% | 9.8% | 401 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.83 мг | 2500 мг | 7% | 2.8% | 1430 г |
| Кальций, Ca | 63.24 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.5% | 1581 г |
| Кремний, Si | 1.193 мг | 30 мг | 4% | 1.6% | 2515 г |
| Магний, Mg | 38.18 мг | 400 мг | 9.5% | 3.7% | 1048 г |
| Натрий, Na | 95.51 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.9% | 1361 г |
| Сера, S | 104.64 мг | 1000 мг | 10.5% | 4.1% | 956 г |
| Фосфор, P | 119.3 мг | 800 мг | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Хлор, Cl | 377.11 мг | 2300 мг | 16.4% | 6.4% | 610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 2.2% | 1782 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 5.625 мкг | 10 мкг | 56.3% | 22.1% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.1914 мг | 2 мг | 9.6% | 3.8% | 1045 г |
| Медь, Cu | 80.4 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.1% | 1244 г |
| Молибден, Mo | 5.625 мкг | 70 мкг | 8% | 3.1% | 1244 г |
| Селен, Se | 1.818 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.3% | 3025 г |
| Фтор, F | 52.1 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7678 г |
| Хром, Cr | 3.92 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.1% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 1.2352 мг | 12 мг | 10.3% | 4.1% | 972 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с курицей составляет 254,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».