| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 446 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вермишель [Макфа] | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 6% | 1810 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.3% | 2074 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 6.3% | 1766 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 16.31 мг | 500 мг | 3.3% | 3.6% | 3066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 4.5% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.097 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 12916 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 7.6% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Витамин Н, биотин | 3.304 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7.2% | 1513 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8111 мг | 20 мг | 4.1% | 4.5% | 2466 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.77 мг | 2500 мг | 6% | 6.6% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 115.68 мг | 1000 мг | 11.6% | 12.7% | 864 г |
| Магний, Mg | 13.11 мг | 400 мг | 3.3% | 3.6% | 3051 г |
| Натрий, Na | 230.83 мг | 1300 мг | 17.8% | 19.5% | 563 г |
| Сера, S | 30.77 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.4% | 3250 г |
| Фосфор, P | 88.6 мг | 800 мг | 11.1% | 12.2% | 903 г |
| Хлор, Cl | 379.58 мг | 2300 мг | 16.5% | 18.1% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Йод, I | 9.29 мкг | 150 мкг | 6.2% | 6.8% | 1615 г |
| Кобальт, Co | 0.999 мкг | 10 мкг | 10% | 11% | 1001 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31746 г |
| Медь, Cu | 13.64 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7331 г |
| Молибден, Mo | 5.671 мкг | 70 мкг | 8.1% | 8.9% | 1234 г |
| Олово, Sn | 15.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.033 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.1% | 5324 г |
| Стронций, Sr | 17.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19361 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.5% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.4157 мг | 12 мг | 3.5% | 3.8% | 2887 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.779 г | min 16.8 г | 4.6% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.7% |
Энергетическая ценность Вермишель на молоке составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».