| бульон овощной | 1500 г |
| Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью | 300 г |
| сыр моцарелла | 40 г |
| Сыр плавленый, костромской | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.3% | 3304 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.8% | 4667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.3% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 15.2% | 1818 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.3 мкг | 900 мкг | 6.4% | 17.7% | 1571 г |
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 22.7% | 1214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 10.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.33 мг | 500 мг | 0.9% | 2.5% | 11547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 4.2% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 7.2% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.829 мкг | 400 мкг | 2.7% | 7.5% | 3694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 11.4% | 2466 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.153 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 32680 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 9.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6061 мг | 20 мг | 3% | 8.3% | 3300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.17 мг | 2500 мг | 3.3% | 9.1% | 3042 г |
| Кальций, Ca | 35.74 мг | 1000 мг | 3.6% | 10% | 2798 г |
| Магний, Mg | 8.32 мг | 400 мг | 2.1% | 5.8% | 4808 г |
| Натрий, Na | 98.42 мг | 1300 мг | 7.6% | 21.1% | 1321 г |
| Сера, S | 12.31 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8123 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 16.9% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 7.69 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 29909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 5.8% | 4826 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.585 мкг | 10 мкг | 5.9% | 16.3% | 1709 г |
| Марганец, Mn | 0.0685 мг | 2 мг | 3.4% | 9.4% | 2920 г |
| Медь, Cu | 34.57 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 9.7% | 2893 г |
| Молибден, Mo | 1.056 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.2% | 6629 г |
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 29570 г |
| Фтор, F | 70.28 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5% | 5692 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 5.5% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2653 мг | 12 мг | 2.2% | 6.1% | 4523 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп зеленый горошком составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».