Мой здоровый рацион

Рецепт Каша на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша на молоке

Овсяные Цельнозерновые 50 г
Молоко ультрапастеризованное 3,5% 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 163 ккал 1684 ккал 9.7% 6% 1033 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 5.3% 1169 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 4.8% 1273 г
Углеводы 26.4 г 219 г 12.1% 7.4% 830 г

Энергетическая ценность Каша на молоке составляет 163 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».