| Подосиновик сушеный | 100 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 100 г |
| Укроп (Варка без слива) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Гречиха, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.3% | 3040 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8% | 2000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.1% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 17.7% | 909 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.5% | 3586 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 4.8% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 18.2% | 882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.813 мкг | 400 мкг | 1% | 1.6% | 10490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 9.3% | 1727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.13 мг | 15 мг | 7.5% | 12.1% | 1327 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6243 мг | 20 мг | 23.1% | 37.1% | 432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.58 мг | 2500 мг | 4.7% | 7.6% | 2126 г |
| Кальций, Ca | 15.97 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.6% | 6262 г |
| Кремний, Si | 5.479 мг | 30 мг | 18.3% | 29.4% | 548 г |
| Магний, Mg | 19.01 мг | 400 мг | 4.8% | 7.7% | 2104 г |
| Натрий, Na | 5.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 23256 г |
| Сера, S | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.9% | 8361 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 5.9% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 17.21 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 13364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.627 мг | 18 мг | 3.5% | 5.6% | 2871 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.4% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 18.8% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.1532 мг | 2 мг | 7.7% | 12.4% | 1305 г |
| Медь, Cu | 60.59 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 9.8% | 1650 г |
| Молибден, Mo | 3.767 мкг | 70 мкг | 5.4% | 8.7% | 1858 г |
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 134146 г |
| Фтор, F | 78.04 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 5126 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.9% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.2537 мг | 12 мг | 2.1% | 3.4% | 4730 г |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».