| Творог 0% [Amiran] | 210 г |
| Творог 9% [Amiran] | 210 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
| Курага (Орехи и сухофрукты) | 100 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 12.5% | 528 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 5.1% | 1302 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 4.2% | 1576 г |
Энергетическая ценность Сырники с курагой составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».