| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 588.7 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 6.5% | 262 г |
| Жиры | 46.7 г | 56 г | 83.4% | 14.2% | 120 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1% | 1672 г |
Энергетическая ценность ядра семян тыквы составляет 588,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».