| Шиповник сухой (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 5000 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 10 г |
| Гвоздика (Сырье и приправы) | 1 г |
| Апельсиновая Цедра Измельченная [Kotanyi] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.1% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 16% | 3333 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 8.5% | 6122 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 9.6% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.119 мкг | 400 мкг | 336134 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 7.55 мг | 90 мг | 8.4% | 44.7% | 1192 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 2.7% | 18519 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0506 мг | 20 мг | 0.3% | 1.6% | 39526 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.95 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.3% | 13193 г |
| Кальций, Ca | 7.07 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 14144 г |
| Кремний, Si | 0.226 мг | 30 мг | 0.8% | 4.3% | 13274 г |
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 39394 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 65789 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 2.1% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 4.8% | 11688 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 8% | 6623 г |
| Литий, Li | 0.126 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0699 мг | 2 мг | 3.5% | 18.6% | 2861 г |
| Медь, Cu | 7.46 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.7% | 13405 г |
| Молибден, Mo | 1.771 мкг | 70 мкг | 2.5% | 13.3% | 3953 г |
| Никель, Ni | 0.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.1% | 47414 г |
| Стронций, Sr | 13.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.59 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 13.3% | 4057 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.011 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 109091 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.159 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.156 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из шиповника и изюма составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».