| Лук репчатый | 155 г |
| Морковь | 210 г |
| Капуста белокочанная | 1245 г |
| Томатный соус с луком, консервированный | 30 г |
| Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный | 30 г |
| Томатное пюре, консервированное, с солью | 30 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 28 г |
| Перец венгерский | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.8% | 3619 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.1% | 2435 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.5% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 23.2% | 741 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 315.7 мкг | 900 мкг | 35.1% | 60.4% | 285 г |
| альфа Каротин | 0.682 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.945 мг | 5 мг | 38.9% | 67% | 257 г |
| бета Криптоксантин | 1.582 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 886.941 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 22.071 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 8.3% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 12.85 мг | 500 мг | 2.6% | 4.5% | 3891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.9% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 13.8% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.852 мкг | 400 мкг | 6.5% | 11.2% | 1547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.61 мг | 90 мг | 68.5% | 117.9% | 146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 3.1% | 5639 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.195 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 25641 г |
| Витамин К, филлохинон | 72.2 мкг | 120 мкг | 60.2% | 103.6% | 166 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1812 мг | 20 мг | 5.9% | 10.2% | 1693 г |
| Ниацин | 0.818 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.65 мг | 2500 мг | 14.5% | 25% | 691 г |
| Кальций, Ca | 53.21 мг | 1000 мг | 5.3% | 9.1% | 1879 г |
| Кремний, Si | 52.949 мг | 30 мг | 176.5% | 303.8% | 57 г |
| Магний, Mg | 24.18 мг | 400 мг | 6% | 10.3% | 1654 г |
| Натрий, Na | 40.37 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.3% | 3220 г |
| Сера, S | 43.46 мг | 1000 мг | 4.3% | 7.4% | 2301 г |
| Фосфор, P | 47.3 мг | 800 мг | 5.9% | 10.2% | 1691 г |
| Хлор, Cl | 46.45 мг | 2300 мг | 2% | 3.4% | 4952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 617.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 236.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.845 мг | 18 мг | 4.7% | 8.1% | 2130 г |
| Йод, I | 3.86 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.5% | 3886 г |
| Кобальт, Co | 3.625 мкг | 10 мкг | 36.3% | 62.5% | 276 г |
| Литий, Li | 0.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2372 мг | 2 мг | 11.9% | 20.5% | 843 г |
| Медь, Cu | 110.29 мкг | 1000 мкг | 11% | 18.9% | 907 г |
| Молибден, Mo | 12.243 мкг | 70 мкг | 17.5% | 30.1% | 572 г |
| Никель, Ni | 15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.406 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 13547 г |
| Стронций, Sr | 1.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18886 г |
| Хром, Cr | 5.27 мкг | 50 мкг | 10.5% | 18.1% | 949 г |
| Цинк, Zn | 0.5568 мг | 12 мг | 4.6% | 7.9% | 2155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.416 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.96 г | ~ | |||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Пролин | 0.066 г | ~ | |||
| Серин | 0.066 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 19.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.831 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.169 г | min 16.8 г | 1% | 1.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушёная Мультиварка составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».