| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 400 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.3 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1263 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 15.3% | 490 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.9% | 1931 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 3.7% | 2028 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.8% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 8.4% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 35.19 мг | 500 мг | 7% | 5.3% | 1421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 3.7% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 4.9% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.564 мкг | 400 мкг | 6.4% | 4.8% | 1565 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.914 мкг | 3 мкг | 30.5% | 22.9% | 328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 10753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 5.534 мкг | 50 мкг | 11.1% | 8.3% | 904 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.913 мг | 20 мг | 14.6% | 11% | 687 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.53 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.4% | 2242 г |
| Кальций, Ca | 150.75 мг | 1000 мг | 15.1% | 11.3% | 663 г |
| Магний, Mg | 19.85 мг | 400 мг | 5% | 3.8% | 2015 г |
| Натрий, Na | 40.02 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.3% | 3248 г |
| Сера, S | 135.04 мг | 1000 мг | 13.5% | 10.1% | 741 г |
| Фосфор, P | 166.2 мг | 800 мг | 20.8% | 15.6% | 481 г |
| Хлор, Cl | 102.26 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.3% | 2249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 1.4% | 5325 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.4% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 1.444 мкг | 10 мкг | 14.4% | 10.8% | 693 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Медь, Cu | 39.7 мкг | 1000 мкг | 4% | 3% | 2519 г |
| Молибден, Mo | 6.135 мкг | 70 мкг | 8.8% | 6.6% | 1141 г |
| Селен, Se | 18.647 мкг | 55 мкг | 33.9% | 25.4% | 295 г |
| Фтор, F | 25.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15835 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.3392 мг | 12 мг | 2.8% | 2.1% | 3538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное желе составляет 133,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».