| Яйцо куриное | 250 г |
| Какао смесь, порошок | 20 г |
| Рисовая мука, белая | 70 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.9 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.8% | 717 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.4% | 644 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 6.4% | 539 г |
| Углеводы (общие) | 20.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 38.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5935 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.8 мкг | 900 мкг | 20.6% | 7.2% | 484 г |
| Ретинол | 0.179 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.286 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.9% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.351 мг | 1.8 мг | 19.5% | 6.8% | 513 г |
| Витамин В4, холин | 182.34 мг | 500 мг | 36.5% | 12.7% | 274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.143 мг | 5 мг | 22.9% | 8% | 437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 3.4% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.143 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6511 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 4.5% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.571 мкг | 10 мкг | 15.7% | 5.5% | 637 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 1.1% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 14.429 мкг | 50 мкг | 28.9% | 10% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1229 мг | 20 мг | 15.6% | 5.4% | 640 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.49 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.2% | 1598 г |
| Кальций, Ca | 49.49 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.7% | 2021 г |
| Магний, Mg | 20.31 мг | 400 мг | 5.1% | 1.8% | 1969 г |
| Натрий, Na | 124.71 мг | 1300 мг | 9.6% | 3.3% | 1042 г |
| Сера, S | 125.71 мг | 1000 мг | 12.6% | 4.4% | 795 г |
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 7.6% | 458 г |
| Хлор, Cl | 111.43 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.7% | 2064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.984 мг | 18 мг | 11% | 3.8% | 907 г |
| Йод, I | 14.29 мкг | 150 мкг | 9.5% | 3.3% | 1050 г |
| Кобальт, Co | 7.143 мкг | 10 мкг | 71.4% | 24.8% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.2761 мг | 2 мг | 13.8% | 4.8% | 724 г |
| Медь, Cu | 101.63 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 3.5% | 984 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.1% | 1633 г |
| Селен, Se | 25.234 мкг | 55 мкг | 45.9% | 15.9% | 218 г |
| Фтор, F | 39.29 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10181 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 1.0363 мг | 12 мг | 8.6% | 3% | 1158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.667 г | ~ | |||
| Валин | 0.62 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.273 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.477 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.869 г | ~ | |||
| Лизин | 0.684 г | ~ | |||
| Метионин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.514 г | ~ | |||
| Треонин | 0.478 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.528 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.807 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.574 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.988 г | ~ | |||
| Глицин | 0.353 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.341 г | ~ | |||
| Серин | 0.726 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.406 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 407.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.595 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.701 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.714 г | min 16.8 г | 22.1% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.084 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.982 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.854 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.029 мг | ~ | |||
| Теобромин | 18.457 мг | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 287,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».