| Смородина красная (Припускание) | 200 г |
| Вода водопроводная, городская | 300 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 16.4% | 1949 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 22.5% | 1429 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2503 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4.5% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 5.1% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.17 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 15773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 9.3% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 32000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 13.2% | 2466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 4.5% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 1.042 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.8% | 4798 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 12.2% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7106 мг | 20 мг | 3.6% | 11.6% | 2815 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.83 мг | 2500 мг | 4.5% | 14.5% | 2236 г |
| Кальций, Ca | 45.74 мг | 1000 мг | 4.6% | 14.8% | 2186 г |
| Кремний, Si | 29.167 мг | 30 мг | 97.2% | 312.5% | 103 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 8.7% | 3670 г |
| Натрий, Na | 10.56 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.6% | 12311 г |
| Сера, S | 5.83 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17153 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 10.6% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 30.54 мг | 2300 мг | 1.3% | 4.2% | 7531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 8% | 3991 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 53.7% | 600 г |
| Литий, Li | 1.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0817 мг | 2 мг | 4.1% | 13.2% | 2448 г |
| Медь, Cu | 115.63 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 37.3% | 865 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 46% | 700 г |
| Никель, Ni | 0.958 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.77 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.5% | 6924 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0958 мг | 12 мг | 0.8% | 2.6% | 12526 г |
| Цирконий, Zr | 3.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.843 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.399 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».