| Вишня (Варка без слива) | 1000 г |
| Вода | 6000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.8% | 24406 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 8.7% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 21.7% | 6667 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 62.3% | 2324 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.3% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 4.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.9% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2.9% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.865 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.9% | 46243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 14.5% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 4.3% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.4% | 86207 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.072 мг | 20 мг | 0.4% | 5.8% | 27778 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.51 мг | 2500 мг | 1.5% | 21.7% | 6847 г |
| Кальций, Ca | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 13% | 11038 г |
| Магний, Mg | 4.42 мг | 400 мг | 1.1% | 15.9% | 9050 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.3% | 35813 г |
| Сера, S | 1.73 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.9% | 57803 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 7.2% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 2.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 97458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 5.8% | 25352 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.9% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 20.3% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 8.7% | 15504 г |
| Медь, Cu | 14.93 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 21.7% | 6698 г |
| Молибден, Mo | 0.432 мкг | 70 мкг | 0.6% | 8.7% | 16204 г |
| Никель, Ni | 2.161 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.33 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 31.9% | 4528 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 29% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0216 мг | 12 мг | 0.2% | 2.9% | 55556 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность компот составляет 6,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».