| Вода | 1500 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 194 г |
| Картофель (Варка без слива) | 304 г |
| Репа (Варка без слива) | 47 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 46 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 47 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 50 г |
| Масло топленое | 29 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3195 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.3% | 2054 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.9% | 1931 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.6% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.8 мкг | 900 мкг | 6.2% | 11.8% | 1613 г |
| бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 8.5% | 2242 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 5.09 мг | 500 мг | 1% | 1.9% | 9823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 3% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 4.9% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.272 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 17606 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.8% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 3.4% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.3% | 15152 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 2.5% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.502 мкг | 50 мкг | 1% | 1.9% | 9960 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6619 мг | 20 мг | 8.3% | 15.7% | 1203 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.45 мг | 2500 мг | 4.9% | 9.3% | 2025 г |
| Кальций, Ca | 12.02 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.3% | 8319 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 3.8% | 4950 г |
| Натрий, Na | 6.77 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 19202 г |
| Сера, S | 47.94 мг | 1000 мг | 4.8% | 9.1% | 2086 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 7.6% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 14.31 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 16073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 5.1% | 3673 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 23.7% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.0444 мг | 2 мг | 2.2% | 4.2% | 4505 г |
| Медь, Cu | 27.53 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 5.3% | 3632 г |
| Молибден, Mo | 1.482 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4% | 4723 г |
| Селен, Se | 0.682 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.3% | 8065 г |
| Фтор, F | 69.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5786 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.9% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.1424 мг | 12 мг | 1.2% | 2.3% | 8427 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куринные фрикадельки составляет 52,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».