| Банан | 320 г |
| Продукт йогуртный Ласковое Лето 1.5 % | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.9 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.1% | 2054 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.8% | 3500 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 9.2% | 680 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.6% | 3982 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.7% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 11.08 мг | 500 мг | 2.2% | 1.4% | 4513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 3.6% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 13.4% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.307 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.8% | 3538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.31 мг | 90 мг | 12.6% | 7.9% | 796 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 1.9% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 4.523 мкг | 50 мкг | 9% | 5.6% | 1105 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0177 мг | 20 мг | 5.1% | 3.2% | 1965 г |
| Ниацин | 0.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.5 мг | 2500 мг | 15.7% | 9.8% | 635 г |
| Кальций, Ca | 9.05 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11050 г |
| Кремний, Si | 87.067 мг | 30 мг | 290.2% | 181.5% | 34 г |
| Магний, Mg | 47.49 мг | 400 мг | 11.9% | 7.4% | 842 г |
| Натрий, Na | 35.05 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.7% | 3709 г |
| Сера, S | 12.33 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8110 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 2.5% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 53.14 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.4% | 4328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 420.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.678 мг | 18 мг | 3.8% | 2.4% | 2655 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.1% | 5525 г |
| Литий, Li | 3.731 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3053 мг | 2 мг | 15.3% | 9.6% | 655 г |
| Медь, Cu | 88.2 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.5% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 3.053 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.8% | 2293 г |
| Никель, Ni | 4.523 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.131 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.3% | 4863 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.49 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 160643 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.1696 мг | 12 мг | 1.4% | 0.9% | 7075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.261 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогуртовая пастила с бананом составляет 159,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».