| Облепиха (Варка без слива) | 24 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 24 г |
| Груша (Варка без слива) | 24 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 7 г |
| Вода | 16 г |
| Агар пищевой | 1 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.8% | 12667 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 6.8% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.1% | 1176 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 8.1% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.6 мкг | 900 мкг | 6.8% | 15.3% | 1461 г |
| бета Каротин | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 16.7% | 1355 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 7.44 мг | 500 мг | 1.5% | 3.4% | 6720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3.6% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 6.8% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.325 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 12030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.57 мг | 90 мг | 24% | 54.1% | 417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.429 мг | 15 мг | 9.5% | 21.4% | 1050 г |
| Витамин Н, биотин | 0.915 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.1% | 5464 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 4.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2914 мг | 20 мг | 1.5% | 3.4% | 6863 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.64 мг | 2500 мг | 6.7% | 15.1% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 15.83 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.6% | 6317 г |
| Кремний, Si | 3.085 мг | 30 мг | 10.3% | 23.2% | 972 г |
| Магний, Mg | 12.77 мг | 400 мг | 3.2% | 7.2% | 3132 г |
| Натрий, Na | 12.21 мг | 1300 мг | 0.9% | 2% | 10647 г |
| Сера, S | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 21930 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.451 мг | 18 мг | 8.1% | 18.2% | 1241 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 2.915 мкг | 10 мкг | 29.2% | 65.8% | 343 г |
| Литий, Li | 1.41 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2661 мг | 2 мг | 13.3% | 30% | 752 г |
| Медь, Cu | 122.67 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 27.7% | 815 г |
| Молибден, Mo | 6.285 мкг | 70 мкг | 9% | 20.3% | 1114 г |
| Никель, Ni | 13.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.347 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 15850 г |
| Стронций, Sr | 20.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 16639 г |
| Хром, Cr | 122.96 мкг | 50 мкг | 245.9% | 553.8% | 41 г |
| Цинк, Zn | 0.0923 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 13001 г |
| Цирконий, Zr | 2.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 100% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 23.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем облепиха-яблоко-груша составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».