| Куриный суповой набор (Мясные продукты) | 350 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Морковь (Жарка) | 75 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 16 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Перловая крупа (Варка без слива вязкая) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6.1% | 4253 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 8.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 7.6% | 3294 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 9.1% | 2758 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 14.1% | 1796 г |
| бета Каротин | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 15.2% | 1661 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 5.3% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.689 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23683 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2623 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7625 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.67 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.6% | 4491 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13699 г |
| Кремний, Si | 4.493 мг | 30 мг | 15% | 37.9% | 668 г |
| Магний, Mg | 4.85 мг | 400 мг | 1.2% | 3% | 8247 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 64677 г |
| Сера, S | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14327 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 5.1% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 7.7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 29870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 2.3% | 11613 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 15.7% | 1613 г |
| Литий, Li | 5.871 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0463 мг | 2 мг | 2.3% | 5.8% | 4320 г |
| Медь, Cu | 23.09 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 5.8% | 4331 г |
| Молибден, Mo | 2.828 мкг | 70 мкг | 4% | 10.1% | 2475 г |
| Никель, Ni | 1.245 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.16 мкг | 55 мкг | 2.1% | 5.3% | 4741 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.88 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.1% | 5008 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.0849 мг | 12 мг | 0.7% | 1.8% | 14134 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с перловкой составляет 39,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».