| Hackfleisch gemischt | 485 г |
| Лук-порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный | 85 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 132 г |
| Цукини с кожурой, сырые | 329 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 248 г |
| Масло подсолнечное | 31 г |
| Вода | 400 г |
| gemüse-Pfane mit hachfleisch | 40 г |
| Philadelphia "leichter genuss" | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.2 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1401 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 7.6% | 1101 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 11.5% | 727 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.7% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.6% | 1818 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 2.1% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.7 мкг | 900 мкг | 20.7% | 17.2% | 482 г |
| бета Каротин | 1.128 мг | 5 мг | 22.6% | 18.8% | 443 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.3% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 1.83 мг | 500 мг | 0.4% | 0.3% | 27322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.7% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 7.2% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.998 мкг | 400 мкг | 6.5% | 5.4% | 1539 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.02 мг | 90 мг | 24.5% | 20.4% | 409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.954 мг | 15 мг | 6.4% | 5.3% | 1572 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5027 мг | 20 мг | 2.5% | 2.1% | 3979 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.48 мг | 2500 мг | 8.3% | 6.9% | 1205 г |
| Кальций, Ca | 25.21 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.1% | 3967 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 3.3% | 2480 г |
| Натрий, Na | 243.18 мг | 1300 мг | 18.7% | 15.6% | 535 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 3.2% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 7.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 28931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 2.7% | 3056 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.59 мкг | 10 мкг | 5.9% | 4.9% | 1695 г |
| Марганец, Mn | 0.2042 мг | 2 мг | 10.2% | 8.5% | 979 г |
| Медь, Cu | 63.74 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 5.3% | 1569 г |
| Молибден, Mo | 1.545 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.8% | 4531 г |
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Фтор, F | 28.68 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13947 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.1893 мг | 12 мг | 1.6% | 1.3% | 6339 г |
Энергетическая ценность gemüse-Pfane mit hachfleisch составляет 120,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».