| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные | 300 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Свинина, котлетное мясо | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.6 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.8% | 987 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 12.2% | 313 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 3% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148 мкг | 900 мкг | 16.4% | 6.2% | 608 г |
| бета Каротин | 0.888 мг | 5 мг | 17.8% | 6.8% | 563 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 7.3% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.8% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 43.79 мг | 500 мг | 8.8% | 3.4% | 1142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 3.4% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.879 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.555 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9009 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6264 мг | 20 мг | 13.1% | 5% | 761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.14 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.1% | 1784 г |
| Кальций, Ca | 28.83 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3469 г |
| Кремний, Si | 0.987 мг | 30 мг | 3.3% | 1.3% | 3040 г |
| Магний, Mg | 17.9 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2235 г |
| Натрий, Na | 28.21 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4608 г |
| Сера, S | 112.22 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.3% | 891 г |
| Фосфор, P | 88.3 мг | 800 мг | 11% | 4.2% | 906 г |
| Хлор, Cl | 45.6 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 5044 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.925 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1946 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 4.137 мкг | 10 мкг | 41.4% | 15.8% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.1838 мг | 2 мг | 9.2% | 3.5% | 1088 г |
| Медь, Cu | 226.13 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 8.6% | 442 г |
| Молибден, Mo | 10.1 мкг | 70 мкг | 14.4% | 5.5% | 693 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 58.05 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6891 г |
| Хром, Cr | 6.46 мкг | 50 мкг | 12.9% | 4.9% | 774 г |
| Цинк, Zn | 1.1102 мг | 12 мг | 9.3% | 3.5% | 1081 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 262,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».