| Индейка, только мясо | 30 г |
| Свинина, Паштет, ливерный | 12 г |
| Свинина, сало | 28 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 20 г |
| Печень свиная (Тушение) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.5 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 5.4% | 484 г |
| Жиры | 35.3 г | 56 г | 63% | 16.3% | 159 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4745 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1014.6 мкг | 900 мкг | 112.7% | 29.2% | 89 г |
| Ретинол | 1.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 3.8% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.606 мг | 1.8 мг | 33.7% | 8.7% | 297 г |
| Витамин В4, холин | 41.92 мг | 500 мг | 8.4% | 2.2% | 1193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.515 мг | 5 мг | 30.3% | 7.9% | 330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.422 мг | 2 мг | 21.1% | 5.5% | 474 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.054 мкг | 400 мкг | 10.3% | 2.7% | 974 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.881 мкг | 3 мкг | 229.4% | 59.5% | 44 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.125 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 9494 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.602 мкг | 50 мкг | 17.2% | 4.5% | 581 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5882 мг | 20 мг | 37.9% | 9.8% | 264 г |
| Ниацин | 1.757 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.84 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.2% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11416 г |
| Магний, Mg | 19.43 мг | 400 мг | 4.9% | 1.3% | 2059 г |
| Натрий, Na | 1023.7 мг | 1300 мг | 78.7% | 20.4% | 127 г |
| Сера, S | 67.42 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1483 г |
| Фосфор, P | 172.6 мг | 800 мг | 21.6% | 5.6% | 463 г |
| Хлор, Cl | 19.05 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.287 мг | 18 мг | 23.8% | 6.2% | 420 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 3.011 мкг | 10 мкг | 30.1% | 7.8% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3026 г |
| Медь, Cu | 433.18 мкг | 1000 мкг | 43.3% | 11.2% | 231 г |
| Молибден, Mo | 11.613 мкг | 70 мкг | 16.6% | 4.3% | 603 г |
| Никель, Ni | 2.645 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.413 мкг | 55 мкг | 35.3% | 9.2% | 283 г |
| Фтор, F | 14.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26846 г |
| Хром, Cr | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Цинк, Zn | 2.2172 мг | 12 мг | 18.5% | 4.8% | 541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.983 г | ~ | |||
| Валин | 0.723 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.445 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.591 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.202 г | ~ | |||
| Лизин | 1.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.377 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.638 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.614 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.875 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.34 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.804 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.166 г | ~ | |||
| Пролин | 0.811 г | ~ | |||
| Серин | 0.661 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.055 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.458 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.76 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.447 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.391 г | min 16.8 г | 97.6% | 25.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.132 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.157 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.216 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.6% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.846 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из индейки Hame составляет 385,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».