| Курица, 1 категории | 2000 г |
| Чеснок, порошок | 4 г |
| Перец сладкий зеленый | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Кориандр молотый (Сырье и приправы) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.8 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 10% | 420 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 13.8% | 306 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3648 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 3.4% | 1250 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.03 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| бета Криптоксантин | 0.062 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.124 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.5% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 75.46 мг | 500 мг | 15.1% | 6.3% | 663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.758 мг | 5 мг | 15.2% | 6.4% | 660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 10.9% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.42 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9050 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.545 мкг | 3 мкг | 18.2% | 7.7% | 550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 1.4% | 2994 г |
| гамма Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.906 мкг | 50 мкг | 19.8% | 8.3% | 505 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3883 мг | 20 мг | 61.9% | 26% | 161 г |
| Ниацин | 7.629 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.23 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.3% | 1261 г |
| Кальций, Ca | 17.12 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5841 г |
| Магний, Mg | 18.42 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2172 г |
| Натрий, Na | 69.51 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.2% | 1870 г |
| Сера, S | 184.27 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.7% | 543 г |
| Фосфор, P | 164.7 мг | 800 мг | 20.6% | 8.7% | 486 г |
| Хлор, Cl | 76.28 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.621 мг | 18 мг | 9% | 3.8% | 1110 г |
| Йод, I | 5.95 мкг | 150 мкг | 4% | 1.7% | 2521 г |
| Кобальт, Co | 11.895 мкг | 10 мкг | 119% | 50% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0537 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3724 г |
| Медь, Cu | 83.84 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.5% | 1193 г |
| Молибден, Mo | 4.953 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3% | 1413 г |
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 93220 г | |
| Фтор, F | 128.88 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3104 г |
| Хром, Cr | 8.93 мкг | 50 мкг | 17.9% | 7.5% | 560 г |
| Цинк, Zn | 2.0506 мг | 12 мг | 17.1% | 7.2% | 585 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.874 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.486 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.685 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.401 г | ~ | |||
| Лизин | 1.577 г | ~ | |||
| Метионин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.693 г | ~ | |||
| Треонин | 0.883 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.288 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.735 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.622 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 1.339 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.566 г | ~ | |||
| Пролин | 0.878 г | ~ | |||
| Серин | 0.854 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.25 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.244 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.142 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.912 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.511 г | min 16.8 г | 50.7% | 21.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.238 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.094 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.129 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.1% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.934 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаски куриные 25 июля составляет 237,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».