| Молоко Безлактозное 1,5% [Агрокомплекс] | 200 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 55 г |
Смешать молоко, яйцо и крахмал, разрыхлитель, раст м 1 ч.л,выпечь блины. Можно доб зелень.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1567 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.4% | 1727 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5% | 1867 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 6.5% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 108238 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.46 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 101626 г |
| Кальций, Ca | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 35842 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 4.92 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 26423 г |
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.4% | 24242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 23377 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 22989 г |
| Медь, Cu | 8.2 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Селен, Se | 0.459 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.7% | 11983 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.689 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины на молоке составляет 107,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».