| Сметана 15% жирности | 93 г |
| Подсолнечное масло | 17 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 109 г |
| Варенье из клубники | 115 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 243 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.1 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.5% | 854 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.2% | 566 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 7.3% | 405 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.3% | 909 г |
| Вода | 30.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7380 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.5% | 1161 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 96.16 мг | 500 мг | 19.2% | 5.7% | 520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.525 мг | 5 мг | 10.5% | 3.1% | 952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.416 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2172 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.203 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2% | 1478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.6% | 1876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.685 мг | 15 мг | 17.9% | 5.3% | 559 г |
| Витамин Н, биотин | 6.498 мкг | 50 мкг | 13% | 3.8% | 769 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5284 мг | 20 мг | 12.6% | 3.7% | 791 г |
| Ниацин | 0.734 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.58 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.8% | 1649 г |
| Кальций, Ca | 42.46 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2355 г |
| Кремний, Si | 2.104 мг | 30 мг | 7% | 2.1% | 1426 г |
| Магний, Mg | 14.46 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2766 г |
| Натрий, Na | 44.42 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2927 г |
| Сера, S | 83.58 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.5% | 1196 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 3.8% | 769 г |
| Хлор, Cl | 62.62 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 562.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.466 мг | 18 мг | 8.1% | 2.4% | 1228 г |
| Йод, I | 7.32 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.4% | 2049 г |
| Кобальт, Co | 3.261 мкг | 10 мкг | 32.6% | 9.6% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.3073 мг | 2 мг | 15.4% | 4.6% | 651 г |
| Медь, Cu | 76.61 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.3% | 1305 г |
| Молибден, Mo | 8.997 мкг | 70 мкг | 12.9% | 3.8% | 778 г |
| Никель, Ni | 1.157 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.479 мкг | 55 мкг | 19.1% | 5.6% | 525 г |
| Стронций, Sr | 3.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.97 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14301 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.6905 мг | 12 мг | 5.8% | 1.7% | 1738 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Треонин | 0.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.61 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.359 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.712 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.358 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.87 г | min 16.8 г | 17.1% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.837 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.1% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.46 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на клубничном варенье составляет 338,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».