| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.6% | 724 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 12.5% | 151 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 2.8% | 684 г |
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 13.3% | 142 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.1% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.2% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 1% | 1818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 715 мг | 2500 мг | 28.6% | 5.4% | 350 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13699 г |
| Магний, Mg | 228 мг | 400 мг | 57% | 10.8% | 175 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6500 г |
| Фосфор, P | 308 мг | 800 мг | 38.5% | 7.3% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.9 мг | 18 мг | 66.1% | 12.5% | 151 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 17.9% | 105 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Селен, Se | 6.8 мкг | 55 мкг | 12.4% | 2.3% | 809 г |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 5.2% | 364 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 22.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность шоколад 75% какао составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».