| Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки [Bio Баланс] | 240 г |
| Кефир 1% жирности | 110 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 110 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3051 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 16.7% | 1086 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.7% | 3842 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 3.3% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 7.2% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 8.84 мг | 500 мг | 1.8% | 3.3% | 5656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.796 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 22272 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 8.2% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.437 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.3% | 3479 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6995 мг | 20 мг | 3.5% | 6.3% | 2859 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.92 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.9% | 3736 г |
| Кальций, Ca | 69.51 мг | 1000 мг | 7% | 12.7% | 1439 г |
| Магний, Mg | 8.14 мг | 400 мг | 2% | 3.6% | 4914 г |
| Натрий, Na | 23.12 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.3% | 5623 г |
| Сера, S | 13.47 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7424 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 10.9% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 47.14 мг | 2300 мг | 2% | 3.6% | 4879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 20930 г |
| Йод, I | 4.04 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.9% | 3713 г |
| Кобальт, Co | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 6.9% | 2618 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Медь, Cu | 37.43 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 6.7% | 2672 г |
| Молибден, Mo | 2.245 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5.8% | 3118 г |
| Олово, Sn | 6.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.673 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.2% | 8172 г |
| Стронций, Sr | 7.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.98 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 44543 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.3% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1796 мг | 12 мг | 1.5% | 2.7% | 6682 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.299 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% |
Энергетическая ценность крем для пирожных творожный составляет 55,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».