| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 658.8 ккал | 1684 ккал | 39.1% | 5.9% | 256 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 1.9% | 800 г |
| Жиры | 65.9 г | 56 г | 117.7% | 17.9% | 85 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.5% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 1.7% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27.63 мг | 15 мг | 184.2% | 28% | 54 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 76.32 мг | 400 мг | 19.1% | 2.9% | 524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.386 мг | 18 мг | 7.7% | 1.2% | 1299 г |
| Йод, I | 41.58 мкг | 150 мкг | 27.7% | 4.2% | 361 г |
| Цинк, Zn | 1.854 мг | 12 мг | 15.5% | 2.4% | 647 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 1.2% |
Энергетическая ценность Икра мойвы №1 Классическая составляет 658,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».