| Пшеничная мука цельнозерновая | 32 г |
| Овес, зерно сухое | 25 г |
| Рисовая мука, коричневая | 15 г |
| Кукурузная крупа | 15 г |
| Сироп, сорго | 5 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.3 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 4.8% | 598 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2.2% | 1302 г |
| Углеводы | 59.5 г | 219 г | 27.2% | 7.8% | 368 г |
| Углеводы (общие) | 54.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 14.8% | 194 г |
| Вода | 10.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20853 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 70.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 8.6% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.1% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 10.65 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.982 мг | 5 мг | 19.6% | 5.6% | 509 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 5.3% | 548 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.93 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2.6% | 1083 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.446 мг | 15 мг | 3% | 0.9% | 3363 г |
| бета Токоферол | 0.074 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.611 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6415 мг | 20 мг | 18.2% | 5.2% | 549 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Бетаин | 23.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 459.53 мг | 2500 мг | 18.4% | 5.3% | 544 г |
| Кальций, Ca | 46.77 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.4% | 2138 г |
| Магний, Mg | 148.39 мг | 400 мг | 37.1% | 10.7% | 270 г |
| Натрий, Na | 4.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26915 г |
| Сера, S | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6309 г |
| Фосфор, P | 367.1 мг | 800 мг | 45.9% | 13.2% | 218 г |
| Хлор, Cl | 2.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 102679 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.984 мг | 18 мг | 27.7% | 8% | 361 г |
| Кобальт, Co | 0.675 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2% | 1481 г |
| Марганец, Mn | 3.6389 мг | 2 мг | 181.9% | 52.4% | 55 г |
| Медь, Cu | 724.2 мкг | 1000 мкг | 72.4% | 20.8% | 138 г |
| Молибден, Mo | 6.22 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.6% | 1125 г |
| Никель, Ni | 3.51 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.411 мкг | 55 мкг | 40.7% | 11.7% | 245 г |
| Титан, Ti | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20408 г |
| Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2% | 1466 г |
| Цинк, Zn | 2.8555 мг | 12 мг | 23.8% | 6.9% | 420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.627 г | ~ | |||
| Валин | 0.54 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.264 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.863 г | ~ | |||
| Лизин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.331 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.552 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Глицин | 0.48 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.759 г | ~ | |||
| Пролин | 1.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.502 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.461 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.786 г | min 16.8 г | 4.7% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.778 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.157 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Alpha bites Cocoa составляет 347,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».