| Яичный белок куриный | 107 г |
| Яичный желток куриный | 34 г |
| Ржаная мука, обдирная | 60 г |
| Мед пчелиный | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.6 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 912 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 7.5% | 724 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.1% | 1057 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 5.7% | 940 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 9.2% | 588 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.4 мкг | 900 мкг | 19.2% | 10.4% | 522 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.383 мг | 1.8 мг | 21.3% | 11.5% | 470 г |
| Витамин В4, холин | 144.58 мг | 500 мг | 28.9% | 15.7% | 346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.752 мг | 5 мг | 15% | 8.1% | 665 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 4.2% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.983 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2.5% | 2107 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 5.8% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.206 мкг | 10 мкг | 12.1% | 6.6% | 829 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.525 мг | 15 мг | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| Витамин Н, биотин | 13.058 мкг | 50 мкг | 26.1% | 14.1% | 383 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1336 мг | 20 мг | 10.7% | 5.8% | 937 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.59 мг | 2500 мг | 7.8% | 4.2% | 1285 г |
| Кальций, Ca | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 2% | 2727 г |
| Магний, Mg | 23.6 мг | 400 мг | 5.9% | 3.2% | 1695 г |
| Натрий, Na | 102.47 мг | 1300 мг | 7.9% | 4.3% | 1269 г |
| Сера, S | 137.72 мг | 1000 мг | 13.8% | 7.5% | 726 г |
| Фосфор, P | 151.8 мг | 800 мг | 19% | 10.3% | 527 г |
| Хлор, Cl | 109.09 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.5% | 2108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.15 мг | 18 мг | 11.9% | 6.4% | 837 г |
| Йод, I | 9.85 мкг | 150 мкг | 6.6% | 3.6% | 1523 г |
| Кобальт, Co | 4.119 мкг | 10 мкг | 41.2% | 22.3% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.3874 мг | 2 мг | 19.4% | 10.5% | 516 г |
| Медь, Cu | 115.36 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 6.2% | 867 г |
| Молибден, Mo | 5.622 мкг | 70 мкг | 8% | 4.3% | 1245 г |
| Фтор, F | 17.88 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22371 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.8% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.9474 мг | 12 мг | 7.9% | 4.3% | 1267 г |
Энергетическая ценность бисквит составляет 184,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».