| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 273 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 257 г | |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 167 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 400 г | |
| Ниацин | 8 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% | 1029 г | |
| Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 400 г | |
| Цинк, Zn | 3.75 мг | 12 мг | 31.3% | 320 г | |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Лизин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Цистеин | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Effluvium составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».