| Огурец парниковый | 367 г |
| Укроп | 10 г |
| Чеснок | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 8.3% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 28.9% | 2857 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 34.7% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 19% | 4348 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 20.7% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 15.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 9.9% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 5.83 мг | 500 мг | 1.2% | 9.9% | 8576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 38% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 19% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.207 мкг | 400 мкг | 1.1% | 9.1% | 9508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.68 мг | 90 мг | 9.6% | 79.3% | 1037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 7.4% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.804 мкг | 50 мкг | 1.6% | 13.2% | 6219 г |
| Витамин К, филлохинон | 16 мкг | 120 мкг | 13.3% | 109.9% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3252 мг | 20 мг | 1.6% | 13.2% | 6150 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.57 мг | 2500 мг | 7.3% | 60.3% | 1362 г |
| Кальций, Ca | 26.84 мг | 1000 мг | 2.7% | 22.3% | 3726 г |
| Кремний, Si | 46.82 мг | 30 мг | 156.1% | 1290.1% | 64 г |
| Магний, Mg | 14.66 мг | 400 мг | 3.7% | 30.6% | 2729 г |
| Натрий, Na | 472.7 мг | 1300 мг | 36.4% | 300.8% | 275 г |
| Сера, S | 9.41 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.4% | 10627 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 31.4% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 741.06 мг | 2300 мг | 32.2% | 266.1% | 310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 381.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.529 мг | 18 мг | 2.9% | 24% | 3403 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.7% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 1.231 мкг | 10 мкг | 12.3% | 101.7% | 812 г |
| Литий, Li | 0.077 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 46.3% | 1802 г |
| Медь, Cu | 44.23 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 36.4% | 2261 г |
| Молибден, Mo | 2.607 мкг | 70 мкг | 3.7% | 30.6% | 2685 г |
| Никель, Ni | 0.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 6.6% | 11777 г |
| Стронций, Sr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.7% | 44994 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 38.8% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.2154 мг | 12 мг | 1.8% | 14.9% | 5571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.341 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Малосольные огурцы в пакете составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».