| Колбаса полукопченая одесская | 250 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 100 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 100 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 50 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Горошек зеленый. Консервы (Припускание) | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Перец жгучий красный (Припускание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 955 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 4.6% | 1226 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 13.9% | 409 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1.8% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 268.6 мкг | 900 мкг | 29.8% | 16.9% | 335 г |
| бета Каротин | 1.434 мг | 5 мг | 28.7% | 16.3% | 349 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 3.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.805 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.4% | 4080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.84 мг | 90 мг | 10.9% | 6.2% | 915 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.451 мг | 15 мг | 3% | 1.7% | 3326 г |
| Витамин Н, биотин | 0.365 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13699 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5802 мг | 20 мг | 12.9% | 7.3% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.99 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.5% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 45.47 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.6% | 2199 г |
| Кремний, Si | 5.835 мг | 30 мг | 19.5% | 11.1% | 514 г |
| Магний, Mg | 23.83 мг | 400 мг | 6% | 3.4% | 1679 г |
| Натрий, Na | 464.27 мг | 1300 мг | 35.7% | 20.2% | 280 г |
| Сера, S | 60.97 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.5% | 1640 г |
| Фосфор, P | 108.1 мг | 800 мг | 13.5% | 7.7% | 740 г |
| Хлор, Cl | 19.42 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 11843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.388 мг | 18 мг | 7.7% | 4.4% | 1297 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.3% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 2.419 мкг | 10 мкг | 24.2% | 13.7% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.1455 мг | 2 мг | 7.3% | 4.1% | 1375 г |
| Медь, Cu | 70.61 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 4% | 1416 г |
| Молибден, Mo | 5.925 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.8% | 1181 г |
| Селен, Se | 1.486 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.5% | 3701 г |
| Фтор, F | 13.22 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30257 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.3722 мг | 12 мг | 3.1% | 1.8% | 3224 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаски с овощами составляет 176,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».