| Перец сладкий красный (Жарка) | 744 г |
| растительное масло олейна | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.1% | 4471 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.9% | 2947 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 20.8% | 1111 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 380.5 мкг | 900 мкг | 42.3% | 97.7% | 237 г |
| бета Каротин | 2.283 мг | 5 мг | 45.7% | 105.5% | 219 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 14.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 12.5% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 7.52 мг | 500 мг | 1.5% | 3.5% | 6649 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 19.6% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.671 мг | 2 мг | 33.6% | 77.6% | 298 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.83 мкг | 400 мкг | 5.7% | 13.2% | 1752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 184.66 мг | 90 мг | 205.2% | 473.9% | 49 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 13.9% | 1667 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 12.7% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0991 мг | 20 мг | 5.5% | 12.7% | 1820 г |
| Ниацин | 1.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.12 мг | 2500 мг | 7% | 16.2% | 1428 г |
| Кальций, Ca | 8.59 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11641 г |
| Кремний, Si | 29.545 мг | 30 мг | 98.5% | 227.5% | 102 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 4.4% | 5319 г |
| Натрий, Na | 2.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 60465 г |
| Сера, S | 13.3 мг | 1000 мг | 1.3% | 3% | 7519 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 5.1% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 25.52 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.5% | 9013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 8.3% | 2791 г |
| Йод, I | 4.03 мкг | 150 мкг | 2.7% | 6.2% | 3722 г |
| Кобальт, Co | 4.029 мкг | 10 мкг | 40.3% | 93.1% | 248 г |
| Литий, Li | 116.838 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2149 мг | 2 мг | 10.7% | 24.7% | 931 г |
| Медь, Cu | 134.3 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 30.9% | 745 г |
| Молибден, Mo | 6.715 мкг | 70 мкг | 9.6% | 22.2% | 1042 г |
| Никель, Ni | 6.715 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.134 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 41045 г |
| Фтор, F | 9.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Хром, Cr | 8.06 мкг | 50 мкг | 16.1% | 37.2% | 620 г |
| Цинк, Zn | 0.5909 мг | 12 мг | 4.9% | 11.3% | 2031 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.44 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% |
Энергетическая ценность Перец красный жареный! составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».