| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Изюм (Жарка) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.9 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 5.2% | 613 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 7.1% | 448 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 5.5% | 586 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.6 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.9% | 814 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.4% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 76.65 мг | 500 мг | 15.3% | 4.9% | 652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 2.6% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 2.2% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.983 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.8% | 1820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.55 мкг | 3 мкг | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.599 мкг | 10 мкг | 6% | 1.9% | 1669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 1.3% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 6.923 мкг | 50 мкг | 13.8% | 4.4% | 722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8424 мг | 20 мг | 14.2% | 4.6% | 704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.01 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.7% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 59.25 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1688 г |
| Кремний, Si | 1.028 мг | 30 мг | 3.4% | 1.1% | 2918 г |
| Магний, Mg | 15.02 мг | 400 мг | 3.8% | 1.2% | 2663 г |
| Натрий, Na | 46.84 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.2% | 2775 г |
| Сера, S | 127.6 мг | 1000 мг | 12.8% | 4.1% | 784 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 5.1% | 630 г |
| Хлор, Cl | 73.92 мг | 2300 мг | 3.2% | 1% | 3111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.053 мг | 18 мг | 5.9% | 1.9% | 1709 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 2.98 мкг | 10 мкг | 29.8% | 9.6% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.1549 мг | 2 мг | 7.7% | 2.5% | 1291 г |
| Медь, Cu | 62.22 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2% | 1607 г |
| Молибден, Mo | 6.98 мкг | 70 мкг | 10% | 3.2% | 1003 г |
| Селен, Se | 17.791 мкг | 55 мкг | 32.3% | 10.4% | 309 г |
| Фтор, F | 26.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14826 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.5274 мг | 12 мг | 4.4% | 1.4% | 2275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожные кексы составляет 311,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».